Свой уровень отжиманий

Выбери вариант, с которым можешь спокойно сделать несколько повторов: от стены, от устойчивой высокой опоры или от пола. В первый день запиши для себя, сколько повторов получилось с хорошей техникой Трижды в неделю тренируйся в выбранном варианте. После тренировки ставь отметку о выполнении. В последний день повтори первую пробу в том же варианте. Посмотри, стало ли движение увереннее и сколько повторов теперь получается